Os Benefícios da Água de Coco

Muitas pessoas adoram beber água de coco principalmente quando estão nas praias não é mesmo? Pois além de ser refrescante e deliciosa a aguá de coco pode nós trazer muitos benefícios para nossa saúde e poucas pessoas sabem da importância da água de coco, pois elas são ricas em minerais e nutrientes também e considerada uma dose de cálcio, magnésio e vitamina C, água de coco é ideal para repor todos os líquidos e os sais perdidos através do suor durante qualquer exercício físico.

Para as pessoas que adoram a água de coco conheça agora os benefícios que ela oferece para nossa saúde, é muito importante consumir ela. Então foi pensando em você que hoje nosso blog preparou os benefícios da água de coco confira abaixo:

Benefícios:

• Previne de aterosclerose
• Evita câncer
• Controla os níveis de glicemia no sangue
• Melhora do desempenho físico
• Ajuda a perder peso
• Diminui os enjôos durante a gravidez
• Ajuda no funcionamento do intestino
• Ajuda a proteger as terríveis câimbras
• Fortalece o sistema imunológico função anti-envelhecimento
• Ajuda para tratar a diarréia

Tabela nutricional: a composição para 200 ml

Valor calórico: 40 Kcal

Proteína: 0 g

Carboidrato: 10 g

Lipídios: 0 g

Fibras: 0 g

Potássio: 320 MG

Colesterol: 0 g

 Fósforo: 10 MG (0,7 % R.D.A)

Cálcio; 40 MG ( 5% R.D.A)

Sódio: 40 MG ( 3,2 5 R.D.A)

 É muito importante consumir a água de coco durante o dia ela oferece muitos benefícios para nossa saúde beber o máximo que puder não importa de for de caixinha ou natural.

Dicas de como consumir:

Consuma muita água de coco, pois ela nós traz muitos benefícios, você pode consumir aguá de coco nós parques, sítios, clubes e até mesmo nas praias.

 Se você gostou sobre os benefícios da água de coco e das dicas que nosso blog preparou deixe seu comentário, pois estaremos sempre postando novidades.

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