Alguns Benefícios do Omega 3
Atividade antiinflamatória;
Atividade anti-trombos
Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos
Redução da pressão arterial.
O Omega 3 reduz o riscos de desenvolvimentos de doenças como:
Diabetes;
Acidente vascular cerebral (derrame);
Artrite reumatóide;
Asma;
Síndromes inflamatórias intestinais (colites);
Alguns tipos de câncer;
Declínio mental.
Os alimentos ricos em Omega 3
Peixe Cavala,Arenque, Sardinha, Salmão, Atum, Bacalhau
Semente de linhaça
Castanhas e nozes
Óleos vegetais (azeite, óleo de soja, canola)
Vegetais de folhas verdes escuro
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