Hoje em dia é muito comum pessoas não terem uma noite de sono tranqüila, se junta os problemas, preocupações, ansiedades e isso acaba atingindo o seu sono, para que você possa ter uma noite de sono tranqüila, é necessário que você siga algumas dicas, A primeira dica é que você deixe todos os problemas do lado de fora da cama, ou seja, a partir do momento que você deitar para descansar, o ideal é que você procure deixar todos os problemas do lado de fora, procure deixar a sua mente vazia para que o sono venha e tome conta da sua mente. O travesseiro é algo que precisa estar confortável, ele precisa estar macio e sem pó para não atacar doenças respiratórias. O colchão também tem que estar de acordo com o seu gosto, porque do caso contrário ele deixará dores espalhadas e você não terá o que chamamos de “sono dos deuses”.
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