Natação – Benefícios

Para você que sempre teve interesse em praticar a natação, agora você já pode praticar o esporte sem medo, além de ser uma delícia você nadar o dia inteiro é também muito bom devido a natação por si possuir e exigir pouco impacto para os ossos, sendo indicado para qualquer pessoa, idosos, grávidas, crianças, pessoas obesas entre outras, a natação trás muitos benefícios a sua saúde melhorando sua respiração, evitando problemas cardíacos. Ajuda na circulação sanguínea, fortalece as articulações, ajuda a perder peso, alivia as dores causadas pela artrose, evita o estresse, sobe a auto-estima, além de retardar os efeitos do envelhecimento, a natação é um esporte que não possui contra indicação, sendo indicadas também para bebês.

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