Você sabia que durante a gestação o corpo passa por diversas alterações, e para isso é necessário tomar cuidados especiais como uma boa alimentação para não ganhar quilos indesejáveis além disso você pode optar também por exercícios é muito importante e para você que é gestante saiba que existe um exercício que pode ajudar muito você, o exercícios se chama hidroginástica, ele não causa impacto nas articulações e preserva a saúde da mãe e do bebê.
Benefícios:
A hidroginásticas pode ser aplicada por qualquer pessoas, mas ela é muito indicada mais para grávidas, pois o tratamento pode ajudar as articulações, evita problemas nos joelhos, coluna e muito mais. A atividade também trabalha a respiração, proporcionando à futura mamãe um relaxamento e sensação de bem-estar, diminuindo as tensões e ansiedade.
Obs. O tratamento só indicado depois do 4 mês de gestação pois nos primeiros três meses não é indicada pois é um período de fixação do feto.
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