Gorduras Que Faz Bem a Saúde

Muitas pessoas estão sempre querendo estar saudáveis, é sempre bom comer bem, mas coisas que não irão prejudicar a sua saúde futuramente, muitas pessoas não sabem mas algumas gorduras estão fazendo bem para saúde, elas podem trazer bons benefícios a vida de diversas pessoas, as gorduras não podem faltar no organismo mas lembrando que devem ser usadas em leves e pequenas quantidade, é recomendável que as gorduras façam parte do cardápio de muitas pessoas, mas sempre evitar as hidrogenadas e saturadas, as melhores gorduras são aquelas que são consumidas em menores porções.