Estresse – O que é, Sintomas, Causas, Tratamento

O estresse é uma sensação que faz se sentir irritado, nervoso e frustrado, e o que leva também a ansiedade, uma sensação de medo, preocupação e muito desconforto. Nem sempre é possível reconhecer a origem desses sintomas. O estresse é um sentimento considerado normal, em pequenas doces ele pode até ajudar e ser bem produtivo, porém quando o estresse é em grande quantidade, em muito excesso isso reflete no corpo, com alguns sintomas.

Sintomas

• Ritmo cardíaco acelerado;
• Respiração acelerada;
• Batimento fora do ritmo;
• Sudorese;
• Tontura;
• Tremores;
• Necessidade frequente de urinar;
• Fezes soltas;
• Boca Seca;
• Problemas para engolir;
• Dificuldade de concentração;
• Sensação de cansaço.

Causas

Muitas pessoas sofrem de estresse quando precisam se adaptar ou fazer mudança

• Ter um filho;
• Terminar um relacionamento;
• Casar;
• Começar um novo emprego;
• Entrar em uma escola nova;

Alguns medicamentos podem piorar ou provocar o estresse. Como:

• Algumas pílulas dietéticas;
• Alguns Medicamentos para tireoide;
• Medicamentos inalados para tratar asma.

Tratamentos

Para diminuir o estresse, não é o mesmo tratamento para todos, mas algumas mudanças podem acabar ou diminuir com o estresse.

• Tenha uma boa noite de sonho;
• Relaxe com algum esporte;
• Equilibre suas atividades;
• Saia com amigos;
• Divirta-se

Vídeo

Veja mais, sobre o estresse com um especialista.

Pessoal o que acharam da matéria sobre o estresse? Deixe seu comentário agradecemos a sua visita, espero ter ajudado até a próxima matéria!

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