Doces Liberados na Dieta que Ajudam a Perder Peso – Quais São

Hoje em dia podemos ver milhares de pessoas entre elas as mulheres que estão sempre querendo manter o corpo em forma. Por isso estão sempre optando pela dieta, mais hoje nosso blog vai falar de uma novidade para muitas mulheres que não come doce durante a dieta com medo de engordar e sair da rotina, mais saibam que ingerir uma pequena quantidade de doce pode, gostaram né! Acontece que estamos falando de doces em que todas podem comer e o ponteiro da balança não vai aumentar ao contrário vai ajudar seu peso ficar ideal eles não vai prejudica las e nem tirar sua satisfação de fazer uma dieta boa e balanceada.

De acordo com uma pesquisa feita no internacional Nutrition Research, revelou que pessoas que ingere doces de forma adequada e controlada pode ter o imc menor do que as pessoas que comem doces a toda hora claro que os doces não são mais importantes que as frutas mais as vezes eles caem bem, todas podem consumir doces que possuam 20% de calorias, por isso é remendado os doces que estejam livres de gordura trans poderá comer este doces e não vai precisar se preocupar com sua dieta, e melhor de tudo poderá comer este doces após a refeição.

Agora você poderá acrescentar os doces livres de gordura trans na sua dieta, pois poderá acabar com aquela vontade de comer doces durante a dieta e que saber quais são os doces que estão liberados na dieta e que ajuda ainda a perder o peso que deseja? Esta no blog certo acompanhe abaixo quais são estes doces.

Veja abaixo os Doces liberados na dieta que ajudam a perder peso

Balas que refrescam o hálito  kiss e mentos – estas balas podem ser consumidas pois ela mantem a sua boca refrescante e saudável e melhor de tudo elas não contem açúcar e seu corpo continua em forma e a barriga dos sonhos.

7 cal., 2,9 g carboidrato

Biscoitos cookies aveia e passas e triunfo  – estes biscoitos apresentam mais nutrição ao corpo do que os outros recheados , pois eles apresentam mais nutrientes por caloria e os que possui aveia e passas são essenciais.

161 cal., 6,2 g gordura, 3 g proteína, 24 g carboidrato,92 mg sódio, 2,5 g fibra alimentar

Pão doce ou bolo – este dois componentes são ótimos claro aqueles que possuem farinha integral açúcar mascavo e chocolate vegetal e sem leite pois eles apresentam menos calorias sem falar que possui ferro.

117 cal., 3,8 g gordura, 1,6 g proteína, 19 g carboidrato, 5,2 mg sódio, 1,9 g fibra alimentar.

Chocolate snickers – este chocolate é maravilhoso e possui uma combinação perfeita de amendoim com caramelo pois ele possui vitamina E ótimo para a sua dieta.

120 cal., 5,6 g gordura, 2,1 g proteína, 15 g carboidrato, 58 mg sódio.

Pudim sobremesa da batavo – o pudim é uma sobremesa que possui caloria fracionada é uma sobremesa divina que opção láctea e claro cálcio um beneficio ótimo para quem está na dieta.

101 cal., 0,9 g gordura, 2,2 g proteína, 21 g carboidrato, 55 mg sódio

Balas mastigáveis – as balas mastigáveis são alimentos ricos em vitamina E e claro as balas de colágeno também ajudam muito sem falar que elas ajudam a síntese de elastina da pele e são ricas em vitaminas: A, C, D, E, B6 e B7.

O que acharam desta matéria sobre Doces liberados na dieta que ajudam a perder peso? Deixe seu comentário agradecemos a sua visita até mais.

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