Uma dieta que tem feito muita gente emagrecer com facilidade e rapidez. E tem dado resultados maravilhosos.A dieta japonesa tem um poder incrível, pois alem de ajudar a perder peso, ela ajuda você a desintoxicar o organismo, que é algo perfeito.
Siga corretamente a tabela de alimentos e vera o milagre da dieta japonesa
A Tabela
01 CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
03 CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL
04 2 OVOS COZIDOS COM SAL
05 VERDURAS A VONTADE
06 1 BIFE GRANDE
07 FRUTAS A VONTADE
08 SALADA A VONTADE
09 TOMATE A VONTADE
10 1 OVO COZIDO
11 CENOURA CRUA OU RALADA
12 UMA FATIA DE QUEIJO
13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 FRANGO ASSADO A VONTADE
15 SALADA DE PEPINO
16 SÓ PRESUNTO A VONTADE
17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE
18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 IOGURTE NATURAL
20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME
*Segunda-Feira
Café da manhã: 1 e 2
Almoço: 4 e 5
Jantar: 6 e 15
*Terça-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 5, 6 e 7
Jantar: 16
*Quarta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 4, 8 e 9
Jantar: 17
*Quinta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 10, 11 e 12
Jantar: 18 e 19
*Sexta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 9 e 13
Jantar: 20
*Sábado
Café da manhã: 3
Almoço: 14
Jantar: 4
*Domingo
Café da manhã: 3
Almoço: 6 e 7
Jantar: 21
Complemento
*No 7° dia da dieta você terá perdido entorno de 5 kg.Depois desse momento você pode voltar a exercer aos hábitos normais.
E a melhor noticia é ficara sem engordar por 3 anos.
*Durante o dia você pode abusar no chá,tome a vontade.Más lembrando tem que ser sem açúcar ou com adoçante.
*E lembrando que se você quiser obter um resultado melhor o indicado é que comece a dieta na segunda-feira.
*Importante não mudar os alimentos e nem o dia siga tudo corretamente.
E boa sorte!!!
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