A Dieta das frutas e vegetais é muito pratica e saudável que é o mais importante.
Siga corretamente a dieta e terá um ótimo resultado, você perdera todos indesejáveis quilinhos que não pertence a você!!!
(Obs. Tomar bastante água diariamente, exceto durante as refeições).
Cardápio
Primeiro dia
Qualquer fruta, com exceção de bananas. As frutas que tem menos calorias são: Melão e Melancia.
Se comer só melão poderá perder 1,3 Kg.
Segundo dia
Qualquer tipo de vegetal (saladas ). Coma a vontade (crú ou cozido ) .
Terceiro dia
Frutas e vegetais a vontade, com exceção da banana.
Quarto dia
Banana e leite desnatado, coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite .
Quinto dia
Bife e tomate. Pode comer 350 grs. de bife e até 6 tomates no durante o dia
Sexto dia
Bifes e vegetais à vontade.
Sétimo Dia
Arroz integral, suco de frutas sem açúcar e salada quanto desejar. Se você não gostar de arroz
Integral não precisa comer, mas não substitua por outro alimento.
(Pode beber também café e chá com adoçante)
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