Pois é uma dieta muito simples e rápida de ser feita.
O período da dieta das 600 calorias é apenas de 2 dias,pois você ira ingerir 600 calorias por dia.
Siga o cardápio abaixo:
Primeiro dia
Pequeno Almoço:
1 laranja.
1 fatia de pão de trigo integral.
1 copo de leite desnatado.
Almoço:
1 fatia de pão de trigo integral com margarina.
2 tomates ou 1 ovo cozido.
1 copo de leite desnatado.
1 maçã (pequena).
Jantar:
salada de alface temperada com vinagre, limão e 1 colher (chá) de azeite.
1 Chávena de caldo de carne ou de galinha.
½ Chávena de berinjela cozida.
5 rabanetes.
Segundo dia
Pequeno almoço:
½ banana.
1 fatia de pão de trigo integral torrado.
1 ovo cozido.
Almoço:
5 fatias (finas) de queijo branco ou ricota.
5 biscoitos água e sal.
Jantar:
2 salsichas cozidas.
1 chávena de cenoura picada crua ou cozida.
½ banana.
1 copo de iogurte com frutas ou 1 taça de morangos, ou 1 taça de salada de frutas feita com laranja, melão, maçã e banana.
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