Confira aqui na materia abaixo e conheça a dieta da Brasileira que ficou conhecida como diva fitness nos Estado Unidos Sue Lasmar a garota que conquistou o titulo de corpo mais bonito veja o cardápio semanal e os tipos de exercícios!
Muitas pessoas devem ter ouvido falar de Sue Lasmar mais conhecida como a Diva fitness, assim que ficou sendo mais conhecida a brasileira de 29 anos que mora nos Estados Unidos desde o ano de 2024, ela ganhou o titulo como a garota do corpo mais bonito e mais bem cuidado dos EUA. Hoje a musa é considerada uma das grandes referencias em todo o mundo, mais para ficar linda e com este corpo saradíssimo Sue se dedica a atividades físicas e uma alimentação balanceada para se manter sempre com este corpo até porque Sue é formada em educação física o que ajudou muito a cuidar do corpo.
Sue Lasmar está sempre se cuidando para manter uma ótima aparência, é dona de um corpo lindo e sarado tem, 69 de altura, 60 kg e 7% de gordura corpo bem definido e musculoso para sua idade, procura se cuidar sem manter o exagero e manter um corpo sempre feminino. Faz exercícios musculares leves sempre com as pernas e braços tudo, mantem sempre o corpo sarado comendo alimentos saudáveis e leves sem precisar exagerar na malhação, faz exercícios leves de domingo a domingo a diva procura fazer sempre seus exercícios sem parar faz tudo muito bem equilibrado tudo sem precisar afetar a sua saúde, ela adora fazer corrida, ginástica, bicicleta ergométrica, e muitos outros exercícios para manter a boa forma do corpo, uma coisa que procura sempre fazer são exercícios cardiovasculares para queimar a gordura.
E você quer saber quais são os segredos da musa para ficar linda com este corpão sempre sarado? Então continue seguindo aqui em nosso blog as informações sobre a diva Sue Lasmar, e se você tem o sonho de conquistar um corpo como o de Sue siga uma dieta equilibrada e saudável com exercícios nada exagerados em sua alimentação procura sempre colocar batata doce ou apenas frango o essencial é prezar a saúde nada de tomar remédios sem prescrição médica, pois isso pode prejudicar muito e trazer futuros problemas de saúde sigam abaixo os tipos de alimentação e exercícios seguidos por Sue Lasmar Eleita diva fitness Dos EUA.
vejam abaixo qual o cardápio semanal de Sue Lasmar eleita diva fitness Dos EUA:
Segunda-feira – corrida ou elíptco pela manhã – musculação de pernas e
Terça-feira – corrida ou elíptco pela manhã – musculação de pernas.
Quarta-feira – corrida ou elíptco pela manhã – musculação de pernas e braços.
Quinta-feira – corrida ou elíptco pela manhã – musculação de pernas.
Sexta-feira – corrida ou elíptco pela manhã – musculação de pernas e braços.
Sábado – aeróbicos diferentes como skate, bicicleta, surfe ou dança.
Domingo – aeróbicos diferentes como skate, bicicleta, surfe ou dança.
Confira Abaixo qual o Cardápio Semanal de Sue Lasmar Eleita Diva Fitness Dos EUA:
Jejum – suplemento de glutamina.
Café da manhã – sete claras de ovo com aveia.
Almoço – grelhado com bastante salada e nada de carboidrato.
Lanche da tarde – panqueca com frango, tapioca ou omelete.
Pós-treino – carboidrato leve, batata doce, tapioca ou inhame.
Jantar – por volta das 20h e 21h com grelhado de peixe ou frango e salada.
Antes de dormir – shake de caseína.
Esperamos que tenham gostado de conhecer a Dieta da Sue Lasmar Eleita Diva fitness Dos EUA, deixe o comentário aqui no blog até mais.
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