Dieta da Gelatina- Como Funciona

A gelatina além de ser excelente fonte de hidratação para a pele e intestino, ela ainda contém colágeno que contribuem para fortalecer as unhas e cabelos, dando lhe maior resistência. E não para por aí, sabia que a gelatina é ótima pra pessoas que deseja perder peso e ficar em forma? É isso mesmo, pois a gelatina é pobre em gordura e pode fazer com que você perde até 4 kg em um mês. Se você está acima do peso e deseja fazer uma dieta, saiba que você pode fazer uma simples dieta da gelatina que funciona da seguinte forma:

Cardápio;

•Café da manhã

Duas fatias de pão de forma light com peito de peru ou requeijão light, a metade de um mamão papaia ou 1umpedaço de melancia ou de abacaxi
1 copo de suco de melancia e um mouse de gelatina de sua preferência.

•Lanche da manhã

Uma taça de gelatina light ou uma barrinha de cereal e um copo de chá verde

•Almoço

Duas colheres de sopa de arroz, uma colher de sopa de feijão, um filé de frango ou peixe grelhado Salada de alface, tomate, cenoura, rúcula e agrião e para acompanha gelatina de maracujá.

Lanche da tarde

Uma taça de mouse de gelatina ou um pote de iogurte desnatado.

•Jantar

Um prato de sopa de legumes ou de salada de folhas verdes e para acompanha uma taça de gelatina de vários sabores.

Assim você pode ir mudando o cardápio sem fugir da gelatina, pois ela é o alimento principal em sua dieta. Desejamos boa sorte!

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