Para quem pensava que fazer aquelas dietas doidas de perder peso é bom para saúde, se enganou, pois estas dietas prejudicam muito sua saúde, pois pode trazer a baixa imunidade de seu corpo trazendo gripes e fraquezas, mas para você que deseja fazer uma dieta para emagrecer nunca se esqueça de comer muitas frutas principalmente com Vitamina C como: Laranja, Limão, Maracujá, acerola e entre outras, pois elas contem Vitamina C.
Umas boas opções para combater a Imunidade estão nos chás alem de emagrecer, pode fazer muito bem a sua saudade, consuma e abusa dos chás, pois é os grandes aliado no combate da Imunidade. Saiba algumas dicas para você fazer em cada com os chás e suas combinações.
Chá-preto com alho
Aqueça água filtrada ou mineral e desligue pouco antes de ferver. Dentro de uma xícara, coloque um dente de alho levemente amassado e 1 colher (chá) (ou 1 saquinho) de chá-preto. Coloque água filtrada e fervente na xícara, cubra e deixe em infusão por 3 minutos. Em seguida, coe, esprema ¼ de limão e acrescente 1 colher (chá) de mel.
Chá-verde com gengibre
Dentro de uma xícara, coloque uma rodela grossa de gengibre fresco e 1 colher (chá) (ou 1 saquinho) de chá-verde. Coloque água filtrada e fervente na xícara, cubra e deixe em infusão por 3 minutos. Coe e acrescente 1 colher (chá) de mel.
Chá de equinácea com própolis
Dentro de uma xícara, coloque 1 colher (chá) de equinácea. Coloque água filtrada e fervente na xícara, cubra e deixe em infusão por 3 minutos. Em seguida, coe e acrescente 1 colher (chá) de mel e cinco gotas de própolis.
Chá de gengibre com cravo
Dentro de uma xícara, pique o gengibre. Coloque água filtrada e fervente na xícara, cubra e deixe em infusão por 3 minutos. Em seguida, coe e adicione uma pitada de cravo.
Chá de hortelã com mel
Dentro de uma xícara, coloque de duas a três folhas lavadas (ou 1 saquinho) de hortelã. Coloque água filtrada e fervente na xícara, cubra e deixe em infusão por 3 minutos. Coe e acrescente 1 colher (chá) de mel.
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