Está à procura de algo que ajude a reduzir as medidas e que mantenha seu corpo lindo e em forma? Saibam que não há nada melhor que a nova dieta feita á base de cogumelos. É isso mesmo! Uma técnica adotada até mesmo pelas celebridades que está dando muito que falar e que você já pode começar ai na sua casa porque é simples e rápida e pode te ajudar a reduzir suas medidas em apenas 14 dias. E ai vai ficar fora dessa? O cogumelo é uma das novidades que vem ajudando muitas mulheres a emagrecer de forma saudável e rápida, sem contar que está se tornando uma das favoritas entre as famosas como Katy Perry, Roxanne Pallett e Kelly Osbourne.
As celebridades estão adotando a dieta dos deliciosos cogumelos, elas adoram pelo fato de ter que substituir as proteínas como carnes vermelhas, peixes, aves e ovos, elas trocam as proteínas por uma leve porção de cogumelos, ele tem como foco deixar a barriga sequinha sem pneus, pernas, braços e bumbum magrinhos sem diminuir o busto, ele ajuda muito pelo fato de conter vitaminas proteínas e minerais além disso, é um excelente fonte de saúde. O cogumelo além de ajuda a emagrecer de forma rápida ele possui benefícios como controla o sistema imunológico, do raciocínio e ainda cuida do tecido ósseo e muscular.
A dieta das famosas
O cogumelo está se tornando um dos aliados para as mulheres pois, o segredo de emagrecimento está em sua baixa quantidade de calorias, ele possui 35 calorias em uma porção de 100 gramas. Possui fibras que ajuda a regular o intestino dando a sensação de saciedade e tornando as refeições menos equilibradas, esta dieta deve ser feitas em apenas 2 semanas, depois deste período é importante que todas voltem a comer carnes pelos menos 10 dias antes de voltar a fazer a dieta, é importante lembrar que antes de fazer a dieta devem substituir as proteínas por uma porção de cogumelos.
Vejam abaixo as fotos antes e depois da Dieta á base de cogumelos para reduzir medidas
Antes e Depois
Vejam abaixo cardápios feitos a base de cogumelos para reduzir medidas
Penne com shitake
Ingredientes:
. 3 1/2 colheres (sopa) de manteiga
. 1 colher (sopa) salsa picada
. 1 colher (chá) de shoyu
. 300 g de penne
. 200 g de shitake em fatias, sem o talo
Risoto de cogumelos
Ingredientes
. 4 colheres (sopa) de azeite
. 200 g de cogumelos-de-paris cortados ao meio
. 200 g de shiitake cortados em tiras
. 200 g de shimeji brancos ou escuros
. 1 cebola picada
. 2 xícaras (chá) de arroz arbóreo, sem lavar
. 5 xícaras (chá) de caldo de legumes fervente
. Salsa picada a gosto para polvilhar
Filé de linguado com cogumelos
Ingredientes
. 8 filés (400 g) de linguado
. Sal e pimenta a gosto
. Azeite para borrifar
. 3 xícaras (chá) de cogumelo-de-paris fresco, cortado em fatias
. Suco de 1 limão
. 1 cubo de caldo de peixe
. 1 copo (200 ml) de água
. Folhas de alface
Para continuar conferindo os cardápios e o modo de preparo de cada um é simples basta acessar ao site MDEMULHER.
O que acharam da materia sobre Dieta á base de cogumelos para reduzir medidas? Aproveite e deixe o seu comentário diga o que acha da dieta agradecemos a sua visita até mais.
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