Da mesma forma que existe dieta para emagrecer, também existe dieta anti-stress, isso não é legal? Você pode fazer uma dita contra o seu stress. O stress muitas vezes desequilibra o metabolismo causando dor de cabeça,
No café da manha um copo de suco de laranja, uva ou morango, um iogurte com bífidos ativos, Também uma fatia de pão integral e uma noz. Já no almoço você pode comer salada verde e peixe com molho de tomate fresco, e para completar uma salada de fruta. No lanche um iogurte com uma colher de granola, e na janta você pode comer arroz integral com brócolis, e alcachofra temperada com suco de limão, sardinhas frescas ou atum fresco assado no forno com pimentão. Faça esta dieta durante dois dias todos os meses e além de aumentar a longevidade também reduzem alguns gramas.
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