Para se ter uma boa saude você tem que se cuidar muito,a três dicas mais importantes:
Sobre os exercícios físicos:
O primeiro passo é procurar um medico e fazer exames para saber se você estar ou não com uma boa saúde.
Sobre uma dieta equilibrada:
Em relação a alimentação o segredo é manter hábitos alimentares saudável.
Sobre a importância do sono:
Alguns fatos comprovados por pesquisas pode nos dar um idéia de importância que tem o sono no nosso desempenho físico mental.
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