O Sonho de toda mulher é engravidar e não ganhar aqueles quilinhos indesejáveis, porém isso pode acontecer desde que a gestante tenha os cuidados necessários com sua alimentação e além do mais nervoso, porque nervoso é um dos maiores causadores da mulher ganhar aqueles quilinhos, e também pode ser prejudicial à saúde do neném.
Para se ter uma gravidez saudável a mulher deve ter uma alimentação saudável, ter repouso quando necessário, andar até quando o peso da barriga permitir e acima de tudo manter a barriga sempre muito bem hidratada com óleos e hidratantes para evitar as terríveis estrias,evitar também andar quando a barriga estiver muito pesada para não forçar as pernas e estourar pequenos vasos e até mesmo varizes.Segue abaixo uma tabela para que você possa ter controle de seu peso na sua gravidez.
Calcule o seu IMC = Peso (kg) : (Altura x Altura)
Exemplo: Peso 60 kg – Altura 1,67 cm à IMC = 60 : 1,67 x 1,67 = 21,51
| IMC antes do início da gravidez | Ganho de peso recomendado |
| IMC menor que 20 (baixo peso) | 12,5 até 18 kg |
| IMC entre 20 e 26 (normal) | 11,5 até 16 kg |
| IMC entre 26 e 30 (acima do peso) | 7 a 11,5 kg |
| IMC maior que 30 (obesa) | Pelo menos 6 kg |
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Grande Descoberta
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O Sonho de toda mulher é engravidar e não ganhar aqueles quilinhos indesejáveis, porém isso pode acontecer desde que a gestante tenha os cuidados necessários com sua alimentação e além do mais nervoso, porque nervoso é um dos maiores causadores da mulher ganhar aqueles quilinhos, e também pode ser prejudicial à saúde do neném.
Para se ter uma gravidez saudável a mulher deve ter uma alimentação saudável, ter repouso quando necessário, andar até quando o peso da barriga permitir e acima de tudo manter a barriga sempre muito bem hidratada com óleos e hidratantes para evitar as terríveis estrias,evitar também andar quando a barriga estiver muito pesada para não forçar as pernas e estourar pequenos vasos e até mesmo varizes.Segue abaixo uma tabela para que você possa ter controle de seu peso na sua gravidez.
Calcule o seu IMC = Peso (kg) : (Altura x Altura)
Exemplo: Peso 60 kg – Altura 1,67 cm à IMC = 60 : 1,67 x 1,67 = 21,51
| IMC antes do início da gravidez | Ganho de peso recomendado |
| IMC menor que 20 (baixo peso) | 12,5 até 18 kg |
| IMC entre 20 e 26 (normal) | 11,5 até 16 kg |
| IMC entre 26 e 30 (acima do peso) | 7 a 11,5 kg |
| IMC maior que 30 (obesa) | Pelo menos 6 kg |
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