Corrija Seu Modo De Pisar E Tenha Uma Vida Melhor

Quando você torce o tornozelo, freqüentemente ele ajuda a que você passe a pisar errado, Por isso, é importante conhecer o seu tipo de pisada e de pé para corrigir o problema e escolher calçados adequados, para que eles auxiliem você a pisar correto e corrigir os erros que já foram causados por você pisar torto.

-Desgaste do solado:

O solado deve ser observado na planta do pé e não no calcanhar, como a maioria das pessoas costuma a fazer para dizer se pisa torto ou não.

A biomecânica normal de todo o tipo de pisada é que o primeiro contato com o solo seja com a borda lateral do calcanhar para depois fazer uma leve rotação para dentro.

-Corrija o passo:

Pisar errado ajuda a provocar lesões e inflamação em diversas partes do corpo, como nos tornozelos, nos joelhos, no quadril e até na coluna. Portanto cuide-se.

– Tênis ideal:

Algumas marcas têm modelos adequados aos tipos de pisada. Quando for comprar o calçado, prefira lojas especializadas em esportes e informes o seu tipo de pisada ao vendedor, que deve mostrar os modelos ideais.