Como Tratar a Obesidade Infantil – Dicas, Informações

As crianças geralmente exageram na alimentação que trás malefícios para saúde, achando que só porque elas são criança não vão ficar com a saúde prejudicara, além disso, os pais que não tenham no de e empoem algumas regas de alimentação vai ver futuramente como seu filho deveria ter tido uma alimentação saudável. Atualmente, com tanto acesso fácil a alimentos que prejudicam a saúde as crianças estão entrando em um estado de obesidade e perdendo a sua inocência e essência de ser criança.

Existem muitos métodos e dicas de alimentação que você pode tomar para a rotina do seu filho. Se caso seu filho precise tomar essas medidas, mas você não sabe por onde começar veja aqui algumas dicas que podem te ajudar a colocar a alimentação do seu filho na linha. A mudança de alimentação não pode ser tomada de um dia para o outro, comece de vagas para que não se torne uma luta para ele.

Dicas saudáveis para mudar a alimentação de seu filho:

• Na alimentação varie de acordo com a idade de cada criança.

– de 1 a 3 anos: 1300 calorias
– de 4 a 8 anos: 1500 calorias
– de 9 a 11 anos: 1800 calorias

• Evite dar guloseimas o tempo todo que traz malefícios para a saúde da criança.

• Reorganize os horários das refeições de acordo com as atividades planejadas durante o dia.

• Em restaurantes tome cuidado para não exagerar na quantidade de comida nos pratos. O ideal é que você sirva a criança, assim você pode colocar tudo em pequenas porções para as crianças.

Espero que tenham gostado da matéria e que possam aproveitas as dicas. Deixe seu comentário, agradecemos pela visita e até mais.

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