Como Ser Uma Pessoa Paciente

Provavelmente todo mundo tem o seu dia de strees, ainda mais nos dias de hoje

Com todo esse movimento essa agitação geral gera muito strees, Algumas pessoas fingem não dar mínima para o que rola no mundo para tentar não ficar estressada, acho meio difícil, Mas com toda essa tecnologia hoje temos ensinamentos para uma pessoa se tornar uma pessoa calma.

Confira abaixo as dicas:

1°Quando estiver muito atarefado e com pouco tempo, tente parar e verificar sua agenda e cronometrar seu tempo para cada tarefa, assim você ficara organizado e não terá problemas.

2°Para evitar que você fique estressado verifique quais as causas razões e circunstâncias que o fazem ficar nervoso e tente evitar tais atos.

3°Se acaso acontecer do strees chegar, procure mandá-lo embora de imediato, Respire fundo,e tente não pensar no problema, concentre-se somente na sua calma, vá relaxando aos poucos, pois assim conseguirá voltar ao normal.

4°O primeiro passo ant. strees é você ser ciente disso, Que você é um estressado.Depois disso basta seguir as dicas acima e incluí-las em seu dia a dia.

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