Como Evitar Estresse

Algo que parece impossível, porém é muito mais fácil do que vocês imaginam evitar o estresse é algo que tem que partir de você, para que possa levar uma vida tranqüila e muito proveitosa, é necessário você começar a seguir algumas regrinhas no seu dia a dia, somente assim você conseguirá evitar seu estresse, para começar quando uma bomba estoura em sua mão, por exemplo, não guarde o estresse dentro de si, comece a contar lentamente de 0 á 10 quantas vezes for necessário para que o estresse se acalme, se algo de ruim acontecer em sua casa, de uma volta na casa contando de 10 á 0, assim você conseguirá com que o estresse se acalme e você viva com mais saúde, aprenda evitar o estresse e viva mais.