Comer Rápido Engorda – Mito Ou Verdade

A questão nem sempre é comer rápido ou devagar, o que importa é que você mastigue os alimentos para engolir, porque o descontrole da quantidade de comida ingerida, é que faz você engordar, A mastigação é ótima para a sua saúde, mas você não precisa ficar preocupada com quantas vezes mastigou a comida. Basta que você entenda que a importância de comer devagar é porque, comendo com calma você saboreia melhor os alimentos e leva tempo necessário para ficar satisfeito, só que comendo a metade. A princípio você pode pensar que não vai conseguir, mas a verdade é que com o tempo você se adapta e se livra desse mito.