Causas Da TPM

A TPM significa tensão pré-menstrual é um conjunto de sintomas físicos, psicológicos e emocionais que muitas mulheres sentem, geralmente de 1 a 2 semanas antes do ciclo menstrual. Durante cada ciclo menstrual, o organismo da mulher sofre importantes modificações no nível de seus hormônios sexuais, especialmente estradiol e progesterona. E muitas vezes não sabemos suas causas por isso vamos te ajudar com algumas dicas de causas de TPM.

A causa mais comum da TPM está relacionada às alterações bioquímicas nos níveis dos hormônios sexuais estrogênio e progesterona. Essas oscilações hormonais podem causar retenção de líquido e de sal no organismo. Deficiências vitamínicas como de vitamina B6 ou de ácidos graxos como o ácido linoléico; assim como hábitos alimentares, estilo de vida, ausência de atividades físicas e stress também podem estar relacionados aos sintomas. Isso por que, ao se fazerem complementações vitamínicas e mudanças no estilo de vida, foram observadas melhoras nos sintomas da TPM. Alguns pesquisadores acreditam que a deficiência de cálcio e magnésio que afeta a comunicação entre as células nervosas ou o baixo nível de açúcar no sangue hipoglicemia também pode causar os sintomas da TPM.

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