O amendoim pode ajudar você na malhação, pois ela é rica em gorduras insaturadas, proteínas vegetais, fibras, minerais, antioxidantes que ajudam a limpar os radicais livres do organismo. Para você que quer ter uma boa saúde e estar com o corpo em forma confira as dicas abaixo para ajudar a você a manter melhor sua saúde.
Benefícios do amendoim:
Como já sabe o amendoim é um ótimo aliado para saúde sem falar que ajuda a emagrecer, se você quer perder alguns quilos indesejáveis coloque em sua dieta 40 gramas de amendoim por dia isso ajudará você a emagrecer.
Omega-3: Reduz, moderadamente, os níveis de triglicérides no sangue e a pressão arterial. Junto ao Omega-6 previne o envelhecimento, por funcionarem como renovadores celulares.
Magnésio: Importante para a circulação, fortalecimento dos músculos, e para cicatrizações; essencial para o sistema nervoso e para afastar o estresse.
Obs. certifique-se que você não é alérgico a amendoim caso for substitua por nozes que também tem a mesma porcentagem de vitaminas.
Se você gostou do nosso blog não deixe de comentar pois estaremos sempre colocando diversos assuntos e novidades para você ficar sempre por dentro de tudo.
Você Vai Gostar de Lêr:
Comente Via FaceBook
Comentários
