Ao realizar uma dieta muitas vezes não obtemos o resultado desejado pelo fato de ter saído algo errado, mas muitas vezes achamos que pequenos detalhes como só experimentar ou a forma em que comemos e vários outras razoes e motivos que fazem a sua dieta não dar certo e agora você poderá conferir os 7 […]
A dieta da banana não tem dificuldades para ser feita o segredo é comer uma banana em jejum com um copo de água morna ou chá. Você poderá comer mais de uma banana, mas não conseguirá comer muitas, pois a banana sacia e mata a sua fome. As fibras solúveis da banana em contato com […]
Há cerca de 2.000.000 de anos, a alimentação ancestral era compostos por carnes magras, frutos do mar, oleaginosas, raízes, frutas e verduras. Esse modelo alimentar durou até ao início das técnicas agrícolas, há 10.000 anos. Os alimentos que os nossos ancestrais consumiam são ótimas fontes de fibras solúveis, vitaminas antioxidantes, fito químicos, ômega-3, gorduras monoinsaturadas […]
Um organismo saudável, com uma boa imunidade, os sintomas da gripe costumam ser mais leves e o risco de mortalidade é bem menor. A forma de reforçar o sistema imunológico do nosso organismo é através de uma alimentação correta e saudável. Alguns alimentos ajudam a estimular a ação do sistema imunológico e potencializam o seu […]
A pressão arterial é a força que o sangue faz contra a parede das artérias quando é bombeado pelo coração. Quando esta pressão está muito elevada é o que chamamos de Hipertensão arterial ou Pressão Alta. No adulto, a pressão sanguínea normal é 130 mm Hg por 80 mm Hg e acima de 140mmHg por […]
A alimentação é uma das principais causa de dor de cabeça cefaléia, pois podem alterar o calibre dos vasos sanguíneos e hiperglicemia. Confira os principais alimentos que podem provocar dor de cabeça: Açúcar e doces em geral Alcool, primcipalmente o vinho Cafeína Carnes processadas como salame, toucinho, salsicha, etc. Queijos curados, soja, algumas leguminosas e […]
Os grãos integrais regularmente reduz cerca de 20 a 40% a chance de desenvolver a diabetes tipo 2. Isso é o que diz o trecho do livro A Dieta Milagrosa dos Grãos, da Publifolha. A glicemia dos diabéticos passa a ser controlada com a ingestão dos grãos que contém fibras e magnésio. Outro alimento importante […]
Gastrite e a Úlcera Péptica ou estomacal são distúrbios que se manifestam pela dor intensa na região do estômago, seguidos de enjôos, vômitos, azia mal-estar geral e perda de apetite. Esta irritação no estômago é provocada pelo excesso de acidez, provocado pela alimentação inadequada, fatores hormonais, estresse, entre outros. Segue algumas recomendações que vão ajudar […]
Os carboidratos é o vilão de qualquer dieta. Apesar do corpo humano necessitar de uma grande parcela diária deste nutriente para adquirir a energia que o impulsiona durante o dia a dia, é amplamente conhecido que o excesso combinado com as gorduras deixando as gordurinhas indesejados. O grande problema para se manter em forma e […]
A anemia é uma doença causa por falta de alimentos que possuem nutrientes, carboidratos e quando baixa os níveis de hemoglobina no sangue, instala-se a anemia. Doença que atinge 20% das mulheres, em face do fator menstruação também, e 5% de homens, mas enquanto ela não se instala a alimentação é a melhor maneira para […]
