A maioria das mulheres que deseja ter um corpo perfeito sempre recorre a as mais difíceis dietas, e às vezes não conseguem ficar em forma. Não sabendo ela que existem muitas atividades que ajuda a emagrecer sem precisar ficar quais o dia todo sem se alimentar, podendo até fazer mal a saúde. Para você que quer ter um corpo perfeito deve optar por essas atividades, assim vai ficar em forma sem precisar abandonar sua alimentação. Conheça as atividades que irá te ajudar emagrecer.
Jogar vôlei – Perde 165 calorias/hora
Natação – Perde 558 calorias/hora
Squash – Perde 700 calorias/hora
Pingue pongue – Perde 224 calorias/hora
Perder calorias Correndo – Perde 538 calorias/hora
Perder calorias caminhando em uma marcha rápida – Perde 468 calorias/hora
Fazer tricô -72 calorias/hora
Andar a cavalo – Perde 135 calorias/hora
Jardinagem Perde – 410 calorias/hora
Dança de salão-Perde 168 calorias/hora
Ciclismo-Perde 211 calorias/hora
Perder calorias jogando Basquete – Perde 455 calorias/hora
Limpar a casa – Perde 191 calorias/hora
Jogar cartas – Perde 83 calorias/hora
Cozinhar – Perde 115 calorias/hora
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