A maioria das pessoas sabem quais alimentos vão e não vão fazer bem a saúde, claro que nem sempre as pessoas se param pra perguntar a será que esse pote de doce vai me fazer mal, ou então será que é mesmo necessário eu comer essa verdura, e é nessas horas que as pessoas acabam se prejudicando, e uma das partes que mais acaba preocupando as pessoas é o coração, um órgão sensível e essencial em nosso corpo humano, por isso é necessário que você tome alguns cuidados, começando na parte da alimentação. Abaixo segue uma lista de alimentos que fazem bem ao coração e evitam doenças cardíacas, porem alguns deles sem exagero:
- Verduras, frutas, todos os tipos de legumes.
- Sucos Naturais, Ou de caixinhas e saquinhos sem açucar.
- Frios
- Broto de feijão, ervilha, cogumelo, soja e aveia.
- Vinho tinto, sem exageros.
- Pão e arroz integral
- Peixes
- Cereais – Granola, amaranto, aveia, linhaça.
- Queijos magros
- Alcachofra
- Pimenta vermelha, sem exageros.
Siga corretamente essa lista variando o dia dos alimentos, assim com certeza você terá uma vida longa e muito saudável.
Comente Via FaceBook
Comentários
