Alimentos Que Evitam O Aparecimento De Barriga

Especialistas dizem que os alimentos citados neste blog podem conquistar barriguinha de dar inveja!

Avocado

O avocado é um dos principais alimentos necessários para perda da barriga, essa fruta contém

Gordura vegetal e componente biologicamente ativo como fitoestérois – substância capaz de inibir a absorção e síntese do colesterol e por conter fibras preveni doenças como o câncer de cólon e auxiliar o funcionamento do intestino, dá sensação de saciedade, o que leva a pessoa a comer menos.

Muito ao contrário do que pensávamos a gordura ômega 9 presente no avocado é uma das mais auxiliadores ativas ao emagrecimento, ele diminui o estado inflamativo do organismo, coisa que já foi 100% comprovada que a maioria dos problemas de saúde como a obesidade é uma doença inflamatória assim como diabetes, hipertensão, depressão, artrite, celulite etc.

Grapefruit ou Toranja

De acordo com pesquisadores, a ingestão de meia toranja antes de cada refeição pode lhe ajudar a perder quilo , podendo chegar a um quilo por semana, cientistas dizem que dietas a base de fruta ajudam a regular a insulina , hormônio que armazena gordura.

Ovo

Nos tempos anteriores foram ditas diversas coisas ruins sobre o ovo, mas nos dias de hoje esta comprovado que ele um dos melhore alimentos para dietas. Falando em perder peso, inclua o ovo em qualquer parte do seu dia, seja de manhã, a tarde, inclua pelo menos três ovos em cada dia.

Quinua

Segundo a ONU, a QUINUA é o alimento mais completa do mundo , encontrada em forma de macarrão, flocos, farinha e grãos, podendo ser inclui na dieta de varias maneiras desde a mingau a macarrão em seu delicioso jantar. Potente alimento que ajuda a emagrecer, a Quinua também regula o funcionamento do intestino, aumenta a imunidade, e ameniza os sintomas da TPM e menopausa.