Modos De Trabalhar Em Escritório
As pessoas que trabalham em escritório têm que ter cuidados especiais com a sua postura ao ficar na sentada na frente do computador, pois dependendo do jeito pode acabar trazendo lesões ao corpo e problemas para suade e dores musculares, por isso vamos te dar algumas dica fundamentais para que você tenha uma ótima postura e evitar muitos problemas, veja abaixo.
Mantenha a tela do seu computador ligeiramente inclinada para trás.
Alinhe a altura dos olhos com o topo da tela. Se necessário, coloque embaixo uma lista telefônica ou caixa.
Use um suporte de espuma entre o teclado e o seu pulso, para dar firmeza à mão.
Mantenha os joelhos dobrados, formando um L. Para isso, ajuste a altura da cadeira de acordo com o tamanho das suas pernas.
Use uma cadeira com apoio para as costas.
Verifique a altura da mesa em relação aos seus cotovelos. Flexione os braços formando um L. O correto é você apoiar o braço na mesa automaticamente.
Seja o primeiro a comentar!